Pause

« En marquant une pause, en laissant un espace dans lequel les choses puissent être ce qu’elles sont, nous commençons à apprécier la claire simplicité et précision de nos vies. »

Chögyam Trungpa

         Amit Goswami, physicien quantique nous dit que notre créativité naît de ce moment de repos qu’il nomme « incubation ».

         Au-delà du sommeil, repos physiologique nous avons besoin de cet espace vacant, cet état de gestation pour renaître à qui nous sommes avec beauté et élévation.

         Je vous écris ces lignes après deux mois de travaux ininterrompus dans mon nouveau lieu de vie. Je me sens tendue comme un élastique prêt à « péter » si je ne m’accorde pas une pause. Je comprends combien le bien-être c’est être dé-tendu pour retrouver notre élasticité, cette liberté d’être tendu ou détendu, actif ou reposé.

         La pause que ce soit un massage bien-être, une danse, un chant, une méditation, un bain, une posture de yoga…  c’est avant tout un instant posé à Soi pour ne plus faire  mais être, être Seul à Soi ! Se taire, se « pauser » ou simplement ralentir est parfois un exploit  et  pourtant c’est une nourriture subtile et primordiale !

         Personnellement j’aime être seule et ensemble, ça ne me semble pas contradictoire mais plutôt élastique ! L’élasticité n’est pas un manque de stabilité mais une adaptabilité à tous les mouvements prévus et imprévus.

         Je vous souhaite de vous « Pauser » (poser) régulièrement  et quotidiennement et en toute saison ! Une pause vitale est la « Pause Nature », se relier aux éléments en pleine nature. Les pauses alimentaires, sauter un repas ou deux, permettent de lâcher le corps pour laisser l’esprit s’inviter en nous !

La pause est l’ouverture à la créativité illimitée.

Danièle Azout (février 2015)

La transparence

  → Et si on se promenait tous, transparents comme perles de rosée ?

• On verrait certainement nos impuretés mais aussi notre beauté irisée !

  → Et si on vidait nos poches de secrets ?

On pourrait voyager sans regrets et plus légers !

On aime en cachette, on mange en cachette, on parle en cachette car l’extériorité nous juge, nous ment et nous rend opaques à qui nous sommes !

L’intériorité est pure et limpide comme l’eau de roche, c’est notre être profond !

Et on a peur de notre beauté, on la garde enfouie comme un trésor. Les enfants adorent révéler leur beauté, mais nos parents souvent nous l’interdisent comme une faute de conduite. Et on finit par avoir peur de soi-même plus que de l’autre.  Ainsi on cherche la reconnaissance à l’extérieur, chez l’autre comme si l’autre avait le seul  pouvoir à nous aimer ! L’autre est là comme un miroir pour nous mettre à nu et pour nous accepter tels que nous sommes.

            S’aimer, se chérir, se pardonner et s’abandonner à notre âme qui nous guide en toute confiance vers notre trésor oublié est notre chemin initiatique.

«… C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous posons la question : – Qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ? – En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu ! Vous restreindre, vivre petit ne rend pas service au monde… »

                       Extrait du discours prononcé par Nelson Mandela en 1994

Danièle Azout (Décembre 2014)

La Santé rime avec Simplicité,
Alors pourquoi sans priver?
Avancer en toute légèreté,
Il n’y a rien de compliqué.
Juste s’éveiller,
Ecouter,
S’émerveiller…
Jouer et danser avec la vie…
Alors si ça vous donne envie…
Allez-y…
Avec des fruits !

La pomme est le fruit par excellence pour épurer notre organisme et cicatriser nos intestins encombrés et houleux. La monodiète aux pommes crues (à croquer, râpée ou en jus) : un jour par semaine ou 2 soirs par semaine ou plus facile encore tous les matins est un balai intestinal idéal !

Une recette toute simple qui va  faire craquer tous les gourmands :
La tarte crue aux pommes :

Ingrédients : pâte de dattes, citron, gingembre, noix, pommes, physalis, pétales de soucis, noix de coco râpée, cannelle.

Préparation : saupoudrer le plat avec de la noix de coco râpée, étaler la pâte de dattes, ajouter le zeste de citron râpé et le gingembre râpé. Préparez une compote crue avec des pommes râpées et la cannelle en poudre, ajoutez-la sur la pâte, décorez avec des tranches de pommes, des cerneaux de noix, des physalis ou de la grenade et des pétales de fleur. Servi avec amour, vos convives en réclameront !

C’est simple, c’est bon et de saison !

Bon appétit !

Danièle Azout (Novembre 2014)

Le goût et l’odorat !

Le goût et l’odorat, nos deux sens oubliés mais qui ne nous oublient pas ! En effet le professeur Joyeux, cancérologue, chirurgien des hôpitaux et nutritionniste nous informe que les 2 signes précoces de la maladie d’Alzheimer sont la perte progressive du goût et de l’odorat.

         La maladie d’Alzheimer touche plus d’un million de personnes en France et les scientifiques nous annoncent que prochainement une personne sur dix sera atteinte après 65 ans !

         Les grands responsables de cette maladie neuro-dégénérative sont :

• Le tabagisme
• L’inactivité physique
• L’hypertension artérielle
• La dépression

La nature est bien faite, on refait les papilles de notre langue tous les 10 jours et notre système olfactif se régénère tous les 3 mois.

Comment stimuler notre goût et notre odorat ?

Par l’aliment sain, vivant et spécifique comme le fruit frais !

Sentir son aliment avant de le consommer fait partie de notre instinct protecteur.

  Les aliments chauffés, cuisinés, transformés, chimiqués détériorent nos papilles  gustatives, l’odorat est détourné, il ne peut plus reconnaître l’aliment dont nous avons besoin. La cuisine traditionnelle nous invite à la gourmandise, l’escalade vers la maladie !

  Réintégrer un bon tube digestif passe par nos sens, le goût et l’odorat. Il est nécessaire de les utiliser pour retrouver l’aliment spécifique et une bonne santé sans vivre dans la peur de la maladie. La maladie n’est que l’expression de notre séparation avec la Nature, c’est comme une note de musique dissonante alors que la résonnance avec l’énergie universelle nous harmonise.

  La maladie comme la guérison ne vient jamais de l’extérieur !

Danièle Azout (septembre 2014)

Le bien-être durable !

         « Il y a des êtres qui font d’un soleil une simple tache jaune mais il y a aussi des êtres qui font d’une simple tache jaune un véritable soleil »  Pablo Picasso

         « Quel est le sens de la vie ?

C’est d’être heureux et de se sentir utile !  La liberté est la véritable source du bonheur et de la créativité. Que vous soyez croyant ou incroyant, que vous soyez bouddhiste, chrétien ou juif, importe peu, l’important est d’être un être humain capable de bonté. » Dalaï Lama

    Pour moi, le bien-être durable c’est :

• La Santé, cet état de disponibilité permanent
• La Paix en soi et autour de soi
• La Patience par la présence à l’instant
• La Solidité (ancrage) et la Fermeté (positionnement)
• La Puissance et l’Equilibre en développant son énergie vitale
• La Bienveillance par le don de soi, ne pas nuire
• La Liberté et l’Autonomie (lâcher les dépendances)
• La Créativité  (exprimer ses talents, « je suis illimité (e)»
• L’état Amoureux (Tout est parfait)
• L’Acceptation (Tout est juste)
• L’Ordre Universel (l’harmonie)
• « Le désarmement intérieur » (lâcher la colère, la rancœur, la violence, le stress, les peurs, les mémoires…)
• Etre guidé(e) par l’Intuition (ne plus choisir)
• L’Intégration et l’Application (vivre le quotidien en toute simplicité)
• L’Amplitude et la Concentration (voyager dans son espace intime pour avoir la vision claire)
• Célébrer la Vie !

    En un mot, le bien-être durable c’est « vivre d’amour et d’eau fraîche ! »

    Aujourd’hui ce qui me rend heureuse c’est de vous souhaiter le bien-être durable à chacun de vous, à toute l’humanité, à toute la planète ! Et passe à ton voisin, c’est magique, ça marche !

                                                 Danièle Azout (avril 2014)