Esprit sauvage : Lettre n°34

Le Mandala

Le principe du mandala est l’impermanence, c’est l’expression du renouvellement de la vie, mourir et renaître. Le mandala est l’expression du feu sacré pour manifester la beauté par la créativité et la nouveauté sans cesse renouvelée.
Le centre du mandala est l’Esprit, c’est le point de naissance de toute vie, c’est comme la graine qui contient toutes les informations pour se développer.
Le mandala recrée l’état vibratoire, c’est la célébration du vivant avec les 4 éléments et les 4 directions. Par les 4 points cardinaux, cette croix est à l’origine de la boussole, instrument constitué d’une aiguille magnétisée en alignement avec le champ magnétique de la Terre qui sert à se repérer, elle indique le Nord, l’expression
« ne pas perdre le nord » signifie ne pas se perdre sur le chemin de la vie.

  • L’Est c’est l’éveil, la naissance qui correspond au Printemps, à l’élément
    Eau qui donne la vie
  • Le Sud c’est le développement, l’action, le soleil est au zénith, c’est l’Eté
    et correspond à l’élément Feu
  • L’Ouest, c’est l’équilibre, l’harmonie correspond à l’Automne et à
    l’élément Air
  • Le Nord c’est la transformation, la sagesse de nos origines, nos ancêtres,
    c’est l’Hiver et correspond à l’élément Terre

Le mandala est rond comme un tambour pour nous connecter à la Terre Mère, tous les chamans ont toujours utilisé le tambour pour garder le lien à la Terre nourricière et se relier au Grand Esprit.
Bénir les aliments c’est se relier au sacré.
Par exemple: « 
Je remercie la Terre Mère, le Grand Esprit, le Divin…(nommer ce qui vous convient) qui anime les aliments porteurs de vie, pour notre santé, notre bien-être et notre bonne humeur! Merci pour l’abondance des couleurs, des saveurs, merci pour la diversité, merci à toutes les mains qui ont préparé le plat, merci pour ce moment de partage.  J’envoie toutes mes pensées d’amour à toute l’humanité pour que chacun puisse manger à sa faim et dans la joie!« 

Le mandala est le symbole de création de toute vie !

Créer un mandala avec des aliments vivants est une offrande à la Terre, un signe d ‘amour et de gratitude et le partager avec sa famille ou ses amis est un régal !


Danièle Malinalli (avril 2019)

Esprit sauvage : Lettre n°33

Le ventre nous parle !

            Oui je parle bien de notre ventre, de nos « entrailles », ce qu’il y a de plus vivant en nous, qui vibre, qui pulse, qui aime, qui grogne, qui grimace, qui aime le confort et l’espace vide. Je ne parlerai pas du ventre des femmes enceintes qui porte la vie d’un enfant, ce ventre arrondi par l’amour qui fait des vagues quand le bébé bouge.

            Je souhaite partager mon vécu, mon expérience à travers mon alimentation. Quand mon ventre est vide et que je le laisse au repos total sans aliment solide ni liquide, ni même de l’eau, c’est un bien-être immédiat après 16h de repos total. C’est facile de plus rien manger, du soir 20h au lendemain 14h, c’est ce qu’on appelle le jeûne intermittent c’est génial pour les personnes qui aiment encore manger comme moi. Ensuite pour les adeptes de jus, boire un jus vert (céleri, carotte, pomme, citron, gingembre par exemple) et ensuite attendre jusqu’à 18h ou 19h pour manger quelques fruits et légumes, c’est encore génial! J’ai trop envie de partager ce bien-être avec vous que l’on peut s’offrir à zéro frais, c’est génial n’est-ce pas ?

            Si ça vous tente, vous n’aurez l’envie que de récidiver.

            Malgré mon alimentation végétalienne et crudivore, j’ai compris que même si on opte pour la qualité alimentaire la plus spécifique et biologique, la quantité est importante pour respirer dans son corps. Voilà c’est ça, quand j’ai le ventre vide, j’ai l’impression de respirer dans mon ventre et je me sens légère, en pleine forme et avec moins de tracas dans la tête.. Alors qu’un ventre ballonné par trop de quantité, d’aliments cuits et cuisinés, ça tiraille dans le corps, ça grince dans la tête, ça broie du noir dans le coeur, tout ce qui crée cet inconfort et on se dit « fatigué ». Mais le ventre nous parle et on ne l’entend pas, c’est lui qui est fatigué par trop de digestions et d’indigestions, trop de matières, c’est trop lourd pour notre ventre joyeux qui rêve de légèreté et de sérénité. Le ventre trop dur, trop mou, trop gros, trop tendu, trop distendu, trop bavard c’est si douloureux pour le corps et l’esprit. C’est connu pour être disponible, les conférenciers, les artistes se présentent toujours le ventre vide. Les yogis sont un bel exemple d’équilibre et d’harmonie, ils ont un ventre plat, silencieux et tonique.

            Bien sûr les pratiques de yoga, de pranayama, de Tai-Chi, de Qi- Gong, de gymnastique des organes favorisent énormément cet état de bien-être et de détente.

            « Dites-moi comment va votre panse et je vous dirai comment sont vos pensées » Rabelais

            « Rien ne peut être aussi bénéfique à la santé humaine et augmenter les chances de survie de la vie sur terre que d’opter pour une diète. » Albert Einstein

            Le printemps approche alors je vous encourage à alléger vos repas et à tenter le jeûne intermittent, la monodiète aux fruits ou au jus et pour les plus motivés , un jour de jeûne sec (sans boire ni manger) ou humide (à l’eau). Le nettoyage intestinal est accéléré par les douches rectales à l’eau tiède ( 1 à 2 litres environ).

            Je vous souhaite un Printemps aussi léger qu’un envol de papillons !

Danièle Azout Malinalli (février 2019)

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Esprit sauvage : Lettre n°32

Le fenouil

C’est une plante dont j’ai envie de faire l’éloge car c’est un puissant allié de santé !
Le fenouil est reconnu pour ses propriétés gustatives, aromatiques, culinaires et thérapeutiques. Il est d’une grande élégance par sa forme arrondie du bulbe, ses feuilles élancées pouvant atteindre plus d’un mètre, ses graines en couronnes. Il est cultivé et se trouve aussi à l’état sauvage.

Ses propriétés sont essentiellement digestives, antispasmodiques. C’est un cocktail de vitamines et minéraux (Vit A, Vit D, Vit C, Vit E, Vit B6, B9, Magnésium, Calcium, Fer, Phosphore, Potassium. Il est riche en eau vitale et en anti-oxydants. Il est moins consommé que la carotte et pourtant le fenouil est un légume très sain! En tisane il est même recommandé pour les nourrissons.

Personnellement j’adore le fenouil en jus avec des pommes. On peut le consommer à la croque, coupé cru avec des carottes et de l’avocat, à la vapeur avec des patates douces, en soupe avec de la courge musquée…Le fenouil se marie avec tous les légumes car le fenouil apporte de la douceur à tous vos plats.

En hiver le fenouil facile la digestion, épure nos cellules, équilibre et facilite le transit intestinal par sa cellulose douce, cicatrisante et apaisante.

Ne pas hésiter à en consommer sous toutes ses formes et à tous les repas!
Son goût anisé est un régal!
Il est très décoratif coupé en rondelles, ses feuilles très aériennes avec des fleurs de calendula ravivent vos crudités.
Invitez le fenouil dans vos assiettes, il saura vous ravir et vous séduire!
Pour faire le plein de vitamines et minéraux, variez les légumes et les couleurs et consommez les légumes de saison. Les légumes sont très nombreux en hiver, les choux (chou fleur, chou vert, chou rouge…), les salades d’hiver, les carottes, les betteraves, les panais…N’oubliez pas de manger des crudités l’hiver même si le corps réclame de la chaleur. La chaleur ne doit pas apporter de la lourdeur mais de la douceur. Encore une fois le mélangisme d’aliments est la formule la plus indigeste alors que la dissociation alimentaire sont les vacances de rêve à nos organes nobles. Le besoin de chaleur est compensé par des bains chauds ou saunas et hammams et bien sûr le mouvement en plein air!

Alors bonne santé d’abord, on est tous d’accord!

Danièle Azout Malinalli
Janvier 2019
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Esprit sauvage : Lettre n°31

Les fruits, le paradis terrestre !

  Partout où il y a des fruits, c’est le paradis sur Terre, il y a abondance d’eau, de soleil, de chaleur humide qui féconde la vie!
  Et pourtant j’entends encore dire » je ne mange jamais de fruits, c’est trop sucré, ça fait grossir, ça acidifie, ça irrite l’intestin… »
  J’en entends des « vertes et des pas mûres« , un dicton qui prend bien sa place pour exprimer des idées reçues qui ont perdu leur bon sens.
  Alors que le fruit est le seul aliment qui dynamise, vitalise, purifie, équilibre notre terrain interne et qui se consomme le plus facilement cru avec envie.
  Qui n’a pas rêvé de fraises, de framboises, de cerises, de figues, de mirabelles, de kakis, de fruits de la passion, de noix de coco fraîche, de mangue sauvage… ?
  Alors que les légumes sont davantage consommés car ils sont cuisinés. La majorité de personnes croquent davantage une pomme qu’une endive ou une carotte. Les légumes consommés crus sans assaisonnement et sans préparation sont rarement présentés sur une table. Mon fils qui a 30 ans m’a dit un jour « il n’ y a que mon père et ma mère que j’ai vus manger des carottes râpées et en plus sans sauce! Les légumes crus « à la croque » font partie des régimes, des diètes mais n’entrent pas dans l’alimentation quotidienne. Quand on me dit je mange beaucoup de légumes, oui mais comment? Les « ratatouillages » ne sont pas source de santé. L’aliment originel est le fruit le plus proche de la cueillette à la bouche sans aucune transformation. L’apport le plus riche et le moins cher en vitamines, minéraux, diastases est le fruit!!!

  En hiver il est essentiel d’en consommer pour se nourrir de soleil et alléger les digestions. Une pomme se digère en 1/2 heure, le pain et le fromage demandent des heures de digestion et épuisent nos organes nobles. Le mélangisme des aliments est comme une pièce encombrée et en désordre et il faut du temps pour y voir clair. Nos organes sont épuisés à dissocier et à trouver les bons éléments pour notre structure vitale. A l’approche de l’hiver, bains chauds, sauna, hammam, dattes et noix nous réchauffent et nous rassasient. L’hiver est synonyme de pause et de silence.

Ecoute-toi !                   Danièle Azout Malinalli (nov. 2018)                   www.goutsauvage.com

Esprit sauvage : Lettre n°30

Il y a aussi ça !!!

Bon, je m’explique…

Quand je parle d’alimentation, on me dit « Il n’ y a pas que ça! »

Ma réponse est : Bien sûr il n’y a pas que ça mais il y a aussi ça!

Mes 30 ans d’expérience en pharmacie m’ont montrée l’importance de l’alimentation pour maintenir un bon état de santé! Je n’ai jamais rencontré de chamans qui venaient en pharmacie se « nourrir de médicaments », ni de personnes vivant au contact de la nature et dont leur alimentation est frugivore. Coïncidence ou réalité? Je ne cherche pas à détenir la seule et unique Vérité, mais j’observe! Depuis que j’ai une chambre d’hôte et que je reçois des personnes à temps complet, j’observe!

            J’ai observé sans juger, des personnes malades et qui ne mangent jamais de fruits car ça acidifie ?! C’est ce qu’elles me répondent malgré leur inconfort du corps qui s’exprime par des signes, ces personnes refusent le changement car elles restent persuadées que leur souffrance vient de l’extérieur. Et l’alimentation ne semble jamais responsable à leurs yeux. Et pourtant j’observe que l’alimentation de ces personnes essentiellement basée sur les protéines (œufs, fromage, poisson, viande, jambon, yaourt…) et céréales (pain,pâtes…) est toujours accompagnée de médicaments allopathiques, homéopathiques et de compléments alimentaires bios! Encore une coïncidence??!!

            Aujourd’hui mon approche de la santé est une approche chamanique c’est-à-dire comment être au service de la vie et non se servir de la vie pour des croyances et des habitudes. » Ne pas nuire » serment d’Hippocrate est une obligation légale et éthique. Ne pas nuire c’est ne pas nuire à l’autre, ni à tout ce qui nous entoure dans les règnes: animal, végétal, minéral et surtout ne pas Se nuire pour le respect de Soi, des Autres et de la Nature. Notre corps est notre allié, notre axe qui nous maintient debout au sens propre et figuré, c’est lui qui nous verticalise et nous élève.

            La guérison de toute maladie passe par une action conjuguée du système nerveux et des glandes endocrines, seuls réservoirs de la Force Vitale. Et ces réservoirs se vident par le surmenage digestif, le surmenage émonctoriel, le stress et les médicaments. La meilleure façon de recréer notre Force Vitale est d’être en contact avec les éléments, sources de vie: air pur, lumière solaire, eau de source, produits de la Terre (fruits et légumes verts). Il n’y a pas d’autres moyens d’entretenir la Force Vitale, tous les médicaments bios ou pas bios sont de l’illusion, M. Marchesseau, père de l’Hygiène Vitale appelait tous les produits vitaminés qui sortent de l’industrie  » les squelettes d’énergie ». L’aliment ne doit apporter aucun stress, aucune maladie mais la satisfaction et la plénitude! La vie simple, sobre et rustique nous maintient en bonne santé. Les enfants le savent, ils pataugent dans l’eau, la boue, plongent dans l’eau froide, grimpent aux arbres, se lèvent de table avec la faim, ne portent ni chapeau, ni lunettes, ni surplus de vêtements et ils rient et jouent tout le temps!

            Observons la spontanéité des enfants, leur instinct, leur impulsion, laissons les s’exprimer et entretenir leur force vitale. L’obligation vaccinale, les contraintes scolaires, les aliments industrialisés, les céréales, les farineux, les fromages et tous les laitages les rendent malades. Laissons les grimper aux arbres pour cueillir des fruits, ils adorent ça!!!! Et si les enfants étaient nos éducateurs!!! Alors écoutons- les!

Danièle Malinalli Azout (sept. 2018)
www.goutsauvage.com

Esprit sauvage : Lettre n°29

La délivrance !

La délivrance est à l’opposé des dépendances.

« Biocontact » N°289, mensuel gratuit en magasin bio est riche d’informations.

Les dépendances, nos habitudes inconscientes, installées dans notre quotidien sont une liste très lourde au sens propre et figuré. On pense au sucre, café, alcool, tabac, drogue mais la liste est bien plus allongée: le pain oui le pain avec et sans gluten, le sel, … tous les aliments industrialisés, cuisinés, transformés bios ou pas bios et tous les ustensiles de cuisine qui fracturent les molécules originelles des aliments les seules reconnaissables par nos cellules saines! Il existe bien d’autres dépendances (TV, Internet, jeux électroniques, médicaments, sexualité…), mais je ne parlerai ici que de dépendances alimentaires.

            Anthony Fardet a publié un livre « Halte aux aliments ultra-transformés! MANGEONS VRAI« . Il nous explique que « De nombreux aliments ultra-transformés sont une recombinaison d’ingrédients et possèdent donc une matrice artificielle qui n’a plus rien avoir avec l’aliment d’origine…le régime protecteur universel est une alimentation riche en produits végétaux peu transformés et variés« (voir article dans Biocontact N°289).

            Loin des transformations et combinaisons alimentaires, c’est une véritable délivrance pour le corps physique et pour nos corps émotionnel et mental, tout s’allège! Une femme qui accouche se souvient de cet état de délivrance, cet état d’apesanteur, de soulagement immédiat et d’inspiration vivante. On devient plus qu’allégé, on est inspiré! C’est Olivier Clerc qui a donné une conférence au « Sommet de la Conscience sur « Le pouvoir de l’inspiration ». Ce qui nous inspire est ce qui dilate, nous grandit et nous relie aux lois universelles. Dès que le corps physique n’est plus condamné aux travaux forcés de la digestion, il n’est plus fatigué ni essoufflé, il est inspiré.

            L’inspiration est relié à la respiration et c’est par le souffle que l’esprit s’ouvre… c’est l’inspir-ation, cette qualité de présence, de silence, de pause où cette force énergétique et spirituelle nous emplit, nous pénètre pour nous redonner la pulsion de vie, l’élan vital et la force viscérale!

            L’instinct ne fonctionne qu’avec des aliments non transformés, les cellules nourries par des aliments biologiques et vivants nous donnent le signal de l’arrêt instinctif. Faites l’essai, ça marche avec les pommes mais pas avec le chocolat. Avec les pommes le corps est satisfait et l’arrêt instinctif est facile, avec le chocolat c’est souvent l’indigestion, l’écœurement ou la raison qui nous oblige à arrêter. Dans le 1er cas il n’y a pas de frustration dans le 2ième cas oui. L’alimentation étant reliée aux émotions et aux mémoires, nos habitudes s’installent vite et durent longtemps.

            Je ne vous propose pas de suivre un régime draconien, mais le café, pain beurre toute la vie ne sont pas un cadeau !

L’avocat est un fruit gras qui se savoure comme un fruit à toute heure de la journée ! Il est riche en fibres, en antioxydants, en vitamines. Il régule la glycémie, le cholestérol, le poids et donne ce sentiment de satiété et nous délivre ainsi des autres habitudes. C’est pour cela qu’il est appelé « Fruit-Santé » !

L’avocat c’est bien connu, il défend notre bien-être !

Il est recommandé dès l’âge de 6 mois jusqu’à 120ans! Bon appétit !

Danie-ailes (avril 2018) www.goutsauvage.com

Esprit sauvage : Lettre n°28

AIMER…

    C’est ce qui est le plus instinctif, le plus spontané et c’est ce qui crée le plus de joie et le plus de chagrin!
     Quand on joue avec les lettres, « Aimer«  devient « Marie ».
    
Avec la résonance de Marie, c’est l’immersion totale dans la douceur, la chaleur, la rondeur et le bonheur d’aimer. C’est l’abondance de Vie et l’abandon de Soi qui coulent comme un fleuve tranquille sans obstacles.
     Marie c’est l’essence de l’amour, l’amour n’est pas un effort mais une respiration, l’amour c’est exister dans notre unité fusionnelle avec le divin!

     Alors que la résonance d’Aimer n’est pas la même, Aimer est plus souvent ressenti comme un acte, un geste, une attitude, un état amoureux. Aimer est davantage une relation à deux qui peut durer ou se briser. Pour imager la différence entre Aimer et Marie bien qu’en réalité il n’y en ait pas, Aimer ressemble au contenant comme un vase en porcelaine qu’on possède et qui un jour peut nous lâcher et se détruire. Alors que la vibration de Marie c’est le contenu comme l’Eau qui nourrit l’humanité et la Terre Mère, c’est la Source qui ne se tarit jamais, qui permet le renouvellement de la vie. Chacun de nous est conscient que l’Amour est indivisible, on ne peut pas offrir une rondelle d’amour à l’un, une part à l’autre. Le verbe aimer ne se conjugue pas, il n’y a pas de passé, ni de futur, juste un présent sans cesse renouvelé comme le jour qui se lève. La différence que j’observe entre l’homme et la femme c’est que l’homme est le contenant ou la Terre et la femme le contenu ou l’Eau et quand ils s’épousent, ils deviennent inséparables. L’Eau ou le contenu qui est le féminin aime être absorbé et la Terre ou le réceptacle, le masculin aime être empli. Le féminin cherche toujours son masculin pour exister et le masculin a soif de féminin pour se réaliser!
     Vivre et être en « Amour«  est notre nature profonde, pouvoir dire « Je t’aime«  est un moment précieux à s’offrir! Même si la femme n’a pas de contenant et l’homme n’a pas de contenu, chacun peut incarner l’Amour et être ainsi tous aimants, tous aimantés sans plus jamais être confrontés!

    Faire l’amour avec amour est un acte sacré qui dynamise, équilibre et harmonise tous nos chakras comme rire, chanter, danser, respirer!

Et être en Amour est notre mission divine sur Terre!

C’est tellement vibrant et vivant de dire:
Je t’offre mon Amour!
Je partage l’Amour!
Je vis l’Amour!
Je t’Aime mon Amour!
On se sent tout de suite mieux n’est-ce-pas?
Danie-elle
5 février 2018
www.goutsauvage.com

Esprit sauvage : Lettre n°27

Les lois vitales d’Héring

 

Ce sont les lois d’auto-guérison connues des naturopathes vitalistes. Le corps agit toujours au mieux pour nous, « la maladie » oui je me répète « le mal a dit » c’est le corps qui nous parle avec son langage, avec ses signes, avec ses symptômes qui ne sont que l’expression de la force vitale face à la saturation humorale qui déborde. Alors oui, ça gratte, ça pique, ça brûle, ça fait mal, ça coule, ça transpire, ça purge, ça vomit, ça tousse…et « je me sens lourd »et » je suis déprimé »et « je souffre »…et le corps parle ainsi chaque jour pour nous réajuster et pour nous maintenir en bonne santé par des mécanismes d’autorégulation, d’autoréparation et d’autodéfense, c’est ça l’autoguérison! C’est ce que P.V Marchesseau appelait « la tempête neuro hormonale » ou « crise curative« . La maladie comme la guérison ne vient jamais de l’extérieur!

√  La 1ère loi d’Héring:

Les symptômes de la maladie doivent toujours aller du dedans vers dehors. C’est un principe fondamental de la Naturopathie que de transformer les maladies internes en maladies externes. Par exemple un rhumatisme interne qui fait place à un eczéma externe indique une amélioration et la guérison proche.

√  La 2ième loi d’Héring:

La maladie doit descendre, c’est un principe naturiste. Il existe les maladies hautes dites « volcaniques » (asthme, migraines, otites…) et les maladies basses éliminatrices (colite, cystite, diarrhée, calculs rénaux…) où les déchets cherchent à être expulsés, c’est un principe dérivatif cher aux naturopathes que de dériver vers un émonctoire qui a la même fonction. Les maladies du bas sont plus rapides à guérir que les maladies du haut.

√  La 3ième loi d’Héring:

La maladie doit faire marche arrière c’est-à-dire d’anciens symptômes peuvent réapparaître, par exemple on peut éliminer d’anciens calculs rénaux ou voir une maladie infantile réapparaître à l’âge adulte, c’est une amélioration de notre hygiène vitale qui se manifeste par un regain de santé. Avec la médecine allopathique c’est l’inverse, par exemple, on soulage un eczéma par un traitement corticoïde qui, sans réformes hygiénistes risque de se transformer en asthme. Alors qu’avec les traitements hygiénistes un eczéma qui fait place à l’asthme est le retour à la santé!

      Ces lois sont le principe de l’équilibre interne comme homéostasie c’est ce que nous propose la médecine quantique afin de retrouver notre cohésion interne, ce mouvement ondulatoire et vibratoire où tout est lié et relié par le principe de vie: la force vitale méconnue car invisible et c’est pourtant elle seule qui dirige notre santé, je l’appelle la force cosmique car elle est en lien et en connexion permanente avec l’Univers.

      Pour commencer l’année 2018, je vous souhaite une BONNE SANTE, la santé naturelle et originelle celle qui nous lie à la nature qui est notre vraie nature!

Danièle Azout Malinalli
janvier 2018
www.goutsauvage.com

Esprit sauvage : Lettre n°26

Repos digestif !

En ces périodes festives, parler de repos et surtout de repos digestif, cette lettre risque de partir au placard !

Quand le froid arrive on est tenté de manger plus et plus dense pour se réchauffer mais le froid rétracte nos fonctions digestives. Alléger nos repas en hiver est fortement recommandé. Sauna, hammam, bain chaud, bouillotte sont précieux pour faciliter nos digestions et nous réchauffer. Les céréales réchauffent l’organisme mais épuisent le système digestif. En hiver il est important d’économiser notre énergie vitale trop sollicitée pour éliminer les colles issues des graisses, sucre et céréales et les cristaux issus des protéines (viande, poisson, fromage, œuf), des légumineuses et du sel. Le bon choix est de s’orienter vers les fruits gras (avocat, noix, noisettes, amandes… et les fruits secs (dattes, figues, abricots, bananes…)

Le repos digestif n’est pas synonyme de jeûne ni de diète.

Le repos digestif est très facile par la dissociation alimentaire, on peut manger plus sans être lourd. Le soir, on peut choisir un ou deux légumes ou quelques fruits, juste pour mettre notre système digestif en « pyjama » pour qu’il puisse dormir lui aussi. Se mettre au vert, cure d’épinard, de chicorée ou de mâche suivant les goûts aère nos cellules et purifie le sang.

Le mélangisme des aliments, c’est-à-dire manger des repas trop copieux, trop préparés, trop cuisinés et trop cuits crée des indigestions et notre corps reste sur sa faim ! Ce qui nous pousse à manger toujours plus c’est qu’avec une alimentation trop cuite et trop riche, nos cellules ne sont jamais satisfaites alors on s’emplit encore et encore jusqu’à l’endormissement et le café arrive en secours il arrête la digestion pour maintenir l’esprit éveillé 2 ou 3 heures, l’effet d’un café. Le café ne fait pas digérer, il détourne la digestion !!! Avec l’alimentation vivante, nous économisons notre énergie vitale. Les fruits et les légumes crus ne nous apportent que 10 à 15% de notre énergie, ce qui nous nourrit et nous maintient en bonne santé c’est notre connexion aux éléments : le soleil, la terre, la rosée du matin, les promenades au grand air, l’amour amoureux !

On n’attrape pas le rhume, ni la grippe, ni le mal au ventre…

La maladie s’installe par l’agitation mentale et par la saturation humorale.

Bonne nouvelle : le repos physique et digestif sont nos meilleurs alliés pour une santé naturelle !

La santé est synonyme de frugalité.

Levez-vous de table avec la faim et avant la fin du repas comme les enfants pour être disponible de suite  à un ailleurs.

Joyeuses vacances à vos cellules, offrez-leur la fête ! Fini les travaux forcés pour le système digestif !

Joyeuses fêtes colorées ! 

Danièle Azout Malinalli (nov.2017)
www.goutsauvage.com

 

Esprit sauvage : Lettre n°25

Paix aux animaux !

 « Mettez un bébé dans un berceau avec une pomme et un lapin. S’il mange le lapin et joue avec la pomme, je vous achète une voiture neuve. »   Harvey Diamont

            Je ne vous pose plus la question de savoir si c’est bon ou pas pour la santé de manger de la viande, toutes les réponses ont été déjà données tant et tant de fois. Juste observer et élever la vision jusqu’à notre cœur…. et là on s’aperçoit que manger ce qu’on appelle vulgairement de la viande, des protéines, du « steak », ce n’est que de la souffrance animale ! La conscience humaine est de ne pas nuire, c’est le principe de la non-violence et de la non nuisance de Gandhi.

« La non-violence, c’est l’Amour pur »   Gandhi

« Le pire des péchés envers nos compagnons de création n’est pas de les haïr mais d’être indifférent à leur sort. C’est là que se trouve l’essence de l’inhumanité. »   George Bernard Shaw

« On n’a pas un cœur pour les hommes et un cœur pour les animaux, on a un seul cœur ou pas du tout. »   Lamartine

  Personnellement je suis végétarienne depuis 43 ans et végétalienne depuis 3 ans.
L’alimentation végétalienne-vivante c’est à mon goût un pur bonheur.
  Souvent quand on est « patraque » par nos indigestions, on est en vrac !
Alors qu’avec quelques fruits et légumes, tout est digéré et assimilé avec facilité et fluidité et le moral est léger et joyeux. Si ça vous donne envie un jour, 2 jours ou pour toujours, je vous invite à vivre cette expérience merveilleuse de l’alimentation végétale et vivante ! C’est un voyage au bout de notre monde, c’est notre Himalaya. Le mot de passe se résume en 3 mots : « Aimer la Vie ». La Nature est si généreuse, si abondante, la peur du manque n’existe plus.
  Nous avons tous la possibilité dans notre pays de faire pousser du persil, du coriandre, de la roquette, des aromates dans notre jardin ou dans une jardinière ou faire germer des graines dans un pot en verre. Croquer une pomme, une graine de coriandre ou savourer un kaki ou un avocat bien mûr…c’est un espace zen pour le corps et l’esprit, cet état d’unité où l’on se sent léger et rassemblé!
  Manger vivant et végétal c’est privilégier la qualité à la quantité, c’est favoriser la vie et honorer la santé !


Attention ce ne sont pas des œufs au plat mais des physalis jumeaux cueillis dans mon jardin. La nature est riche en beauté !

Danièle Azout Malinalli
15 octobre 2017
www.goutsauvage.com